【民國一0二癸巳年三月一日】
晚上的訓文詳細看來有一點聳動，但是為何寫這樣，第一句『天雷地動撼人心』這是意謂著什麼事情呢？就是意謂著天災人禍，天災人禍四起，大家要特別注意，多留意己身四周圍，週遭所發生的一些事情，加減注意。就如打坐之時，若是坐起來，感覺渾身不舒暢，或是哪裡酸痛，是上半身或下半身不舒服，當然第一就是你氣無調、無順，氣脈無順暢，人說不通則痛，氣血無順，體內陰陽不調和，氣脈不調和，所以坐了渾身不舒服；
另一種就是感應大自然天氣的變化，自己留意看看，打坐一段時間了，不知你自己坐了有什麼感想，上節有說注意力集中在二個腰只當中這一點，不知有守這一點否？你的丹田不知溫有燒否？若是丹田溫有熱，慢慢把氣導引尾閭穴，俗話說尾椎，氣引從那裏去，順脊椎骨，往上直衝夾脊穴，夾脊穴，膏肓那裡，夾脊穴上去脖子，有玉枕穴，上去天庭泥丸穴，再順這樣下來，行子午，子（北海）是氣海，是下丹田，氣引到尾椎，是子。往上提泥丸穴是「午」，子午，如此巡迴走，進一步打坐運氣的要領，要坐丹田有燒氣，再把氣引行首先氣溫乎低，才不會頭痛，尾椎引上，
進一步說打坐的要領，剛剛說打坐完會感覺渾身不舒暢，就是有外界影響，第一、本身陰陽不調和，氣脈不順，有時是感冒，有時是感應到大自然外界天氣的變化，天氣的變化，外界大自然有陰陽之氣，風調雨順，陰陽調和，風雨不順，要變天，是天雷地動，有天災地變，打坐的人就會感覺出來，只是你無了解而已，感覺渾身不自在，除非自己有感冒，有病態，否則就是外界大自然與你本身的影響、感覺，從這些細節，一點的徹理，你就會感覺出來。
今日訓文說的比較聳動，就是感覺最近天災地變，天氣不順，還有一些國家快戰爭起來，每天下雨，雨水在山上也好，在平地也好，含水量，萬一做颱風或是地震，就會移山倒海，就會一些天災就會出現。最嚴重的禽流感，最新型H7N9變種禽流感，若不小心被傳染到，真正威脅著人類的生命，所以大家要真注意，
注意身體健康，感冒該穿暖一些，不要說沒關係，冷熱要分，平常水分多吸收一些，多喝白開水，不喝有的、沒的飲料，雖然是會解渴，但是無好處，一時感覺會解渴，是表面的解渴，其實體內虛火反而旺盛，越喝越渴，越愛喝，喝越多，白開水對我們有相當的好處，保持水分來說，也保持比較不會感冒，體內陰陽調和，體內濕度要有夠，不太乾燥，也不能濕氣太重，所以陰陽調和，體內暢順，氣血有順，才不感冒，比較不會生病，體內不好的才能排掉。
『明哲保身』明哲對外，保身對自己，自己多注意。針對晚上打坐，有啥問題，還是有坐到啥坎站要突破的。